Начать бесплатно
Анализ по фото
Доступно в пробном и платном режиме. Отправь фото — бот определит продукты, оценит порцию и посчитает калории, белки, жиры и углеводы.
Бесплатный дневник питания · без подписки · без ежедневной платы
Следи за питанием бесплатно
Нейро-Нутрициолог — бесплатный бот для дневника питания в Telegram. Считай калории и КБЖУ текстом без расхода нейрокалорий, веди учёт воды, смотри отчёты и напоминания. Фото и голос — в пробном или платном режиме, когда нужны быстрые модели.
- Текстом бесплатно
- Опиши приём пищи словами — без подписки.
- По фото
- Пробный или платный режим.
- Голосом
- Пробный или платный режим.
- Статистика
- Отчёт за день, неделю и история веса.
Нейро-Нутрициолог
бот-нутрициолог
онлайн
Отправляю фото завтрака.
🔄 Анализирую фото...
📷: Овсянка (50г), молоко/вода (200мл), кешью (15г), вишня (30г), кокосовая стружка (10г), сублимированная малина (5г).
🍽 КБЖУ посчитано:
🌅 Тип приёма: Завтрак
📋 Рассчитаем КБЖУ для каждого продукта и сложим полученные значения.
1. Овсянка (50 г): в среднем содержит около 330 ккал, 13 г белка, 7 г жира, 60 г углеводов на 100 г. Для 50 г: 165 ккал, 6,5 г белка, 3,5 г жира, 30 г углеводов.
2. Молоко/вода (200 мл): если это молоко, возьмём среднее значение для коровьего молока 2% жирности — около 50 ккал, 3,2 г белка, 2,4 г жира, 4,8 г углеводов на 100 мл. Для 200 мл: 100 ккал, 6,4 г белка, 4,8 г жира, 9,6 г углеводов. Если это вода, КБЖУ будет нулевым. Возьмём вариант с молоком.
3. Кешью (15 г): содержит около 600 ккал, 18 г белка, 54 г жира, 22 г углеводов на 100 г. Для 15 г: 90 ккал, 2,7 г белка, 8,1 г жира, 3,3 г углеводов.
4. Вишня (30 г): содержит около 50 ккал, 1 г белка, 0 г жира, 12 г углеводов на 100 г. Для 30 г: 15 ккал, 0,3 г белка, 0 г жира, 3,6 г углеводов.
5. Кокосовая стружка (10 г): содержит около 600 ккал, 7 г белка, 60 г жира, 20 г углеводов на 100 г. Для 10 г: 60 ккал, 0,7 г белка, 6 г жира, 2 г углеводов.
6. Сублимированная малина (5 г): содержит около 270 ккал, 6 г белка, 0 г жира, 60 г углеводов на 100 г. Для 5 г: 13,5 ккал, 0,3 г белка, 0 г жира, 3 г углеводов.
📝 Итог: овсянка с молоком, кешью, вишней, кокосовой стружкой и малиной
💪 КБЖУ:
• Калории: 443.5 ккал
• Белки: 16.2 г
• Жиры: 22.4 г
• Углеводы: 48.5 г
✅ Запись сохранена.
Пример чата: фото и анализ — в пробном или платном режиме
Знакомо? Ты вроде хочешь следить за питанием, но...
Если ты стараешься есть осознанно, то знаешь, как это выматывает: каждое блюдо нужно искать в базе, вбивать вручную вес, вспоминать, что было днём, и всё это — по несколько раз в день.
- Постоянный ручной ввод в приложениях и поиск продуктов.
- Трудно анализировать сложные блюда и еду вне дома.
- Сбиваешься после пары дней, потому что «всё это слишком долго и нудно».
Решение: бот, который понимает с полуслова
Нейро-Нутрициолог работает в Telegram. Просто:
- — напиши текстом, что съел (бесплатный режим),
- — в пробном или платном — сфотографируй еду,
- — или скажи голосом «гречка 100 г и куриная грудка 200 г».
Бот распознаёт продукты, считает КБЖУ и даёт выбор: подтвердить, уточнить или скорректировать вручную — без бесконечных списков и ручного поиска.
Ключевые возможности бота
Бесплатный учёт питания текстом, вода, отчёты и напоминания — в одном Telegram-боте, без отдельного приложения.
Голосовой ввод
В пробном и платном режиме. Наговори приём пищи: «одно яйцо, огурец и чайная ложка масла» — бот расшифрует и посчитает КБЖУ.
Ручной ввод и корректировки
Текстовый ввод доступен в бесплатном режиме. Уточняй граммы, меняй продукты и добавляй свои блюда — бот подстроится под твой стиль учёта.
Учёт воды
Просто напиши или скажи «выпил стакан воды» — бот сохранит это в дневник, а также если установить напоминания, поможет не забывать пить в течение дня.
Умные напоминания
Бот мягко напомнит, если ты давно не записывал приём пищи или воду — без навязчивых пушей и лишнего стресса.
Отчёты и статистика
Отчет за день и неделю, история взвешиваний помогают видеть прогресс и держать курс на цель.
Анкета и цели
При старте бот спросит о цели и ожиданиях: похудение, набор массы, поддержание, режим при ЖКТ и другое — и подстроит дневник под тебя.
Нейрокалории — без подписок
Внутренняя валюта для пробного и платного режима: списываются за фото, голос и быстрые модели. В бесплатном режиме баланс не тратится. Пополнение и баланс — в /neurocalories.
Как это работает в 3 шага
Всё взаимодействие с ботом выглядит как обычный чат. Но он делает за тебя всю рутину по подсчёту КБЖУ.
-
1
Открой бота в Telegram и пройди онбординг
Нажми /start, ответь на два вопроса о цели и ожиданиях от бота.
-
2
Выбери режим: бесплатный или пробный
Бесплатный — текст и отчёты без расхода нейрокалорий. Пробный — 100 НК, фото, голос и быстрые модели. Платный — те же функции после пополнения в /neurocalories.
-
3
Веди дневник — текстом всегда, фото и голос в расширенных режимах
Опиши приём пищи словами или отправь фото/голос — бот посчитает КБЖУ. Подтверди, и запись попадёт в дневник с отчётами за день и неделю.
Сценарий дня с ботом
Утром — кофе, омлет с грибами, днём — бизнес-ланч, вечером — вкусный ужин дома. Бот тихо считает всё за тебя и показывает баланс КБЖУ относительно цели.
Сегодня
Цель: 1800 ккал
Съедено: 1340 ккал
Осталось: 460 ккал
За неделю
-0.9 кг
Ты стабильно движешься к цели.
Вода сегодня
1450мл.
Бот напомнит выпить воду вечером.
Примеры использования
Посмотри, как выглядит работа с ботом: текст — бесплатно; фото и голос — в пробном или платном режиме.
Фото еды
В пробном или платном режиме. Сфотографируй так, как для сторис — бот распознаёт продукты и примерный объём порции.
- — не нужно вручную искать блюда в базе,
- — можно добавлять собственные блюда и править расчёт,
- — всё сохраняется в дневник автоматически после подтверждения.
Примеры для фото
Если хочешь посчитать калорийность продукта или КБЖУ блюда по фото, можно просто отправить снимок и коротко уточнить порцию:
- — фото тарелки + «куриная грудка примерно 150 г, рис 120 г, огурец 1 шт»;
- — фото завтрака + «2 яйца, тост 30 г, сыр 25 г»;
- — фото салата + «курица 100 г, сыр 20 г, масло 1 столовая ложка».
Так боту проще точнее посчитать калории и КБЖУ по конкретной порции, а тебе не нужно отдельно искать калорийность куриной грудки, яйца или сыра.
Голосовой ввод
В пробном или платном режиме. Наговори: «кофе на овсяном молоке и скрэмбл из двух яиц» — бот расшифрует и посчитает КБЖУ.
- — бот расшифрует голос, поймёт продукты и оценит порцию;
- — ты увидишь текстовую расшифровку и расчёт КБЖУ;
- — можно добавить детали: «без сахара», «маленький стакан» и т.д.
Примеры для голосового
Голосом можно говорить естественно, но лучше сразу называть вес, объём или количество штук:
- — «посчитай: куриная грудка 180 грамм, гречка 100 грамм, помидор 1 штука»;
- — «на завтрак было 2 яйца, сыр 30 грамм и кофе с молоком 200 мл»;
- — «добавь творог 150 грамм, банан 1 штука и мёд 1 чайная ложка».
Такой формат удобен, если обычно ищешь «сколько калорий в яйце» или «калорийность продукта», но хочешь сразу получить расчёт для своего набора продуктов.
Текстовый сценарий
Бесплатный режим. Опиши приём пищи словами — бот понимает свободный текст и умеет работать с несколькими блюдами в одном сообщении.
- — бот понимает свободный текст и умеет работать с несколькими блюдами в одном сообщении;
- — позволяет быстро дублировать типовые приёмы пищи;
- — поддерживает ручную корректировку перед сохранением.
Примеры для текста
Текстом удобнее всего писать продукт и вес в граммах или количество в штуках:
- — «куриная грудка 100 г, картофель запечённый 150 г, сыр 20 г»;
- — «2 яйца, хлеб цельнозерновой 40 г, авокадо 50 г»;
- — «макароны 120 г, куриная грудка 130 г, сыр 15 г, масло 10 г».
Это простой способ, если тебе важно быстро понять, как считать калорийность продукта, и сразу получить итог по блюду или целому приёму пищи.
Три режима работы
При старте выбираешь, как пользоваться ботом. Всё в Telegram — без отдельного приложения и регистраций.
Бесплатный
Текст, дневник питания и воды, отчёты и нейро-сводка. Может быть медленнее. Нейрокалории не списываются.
- — текстовый ввод
- — статистика и напоминания
- — без фото и голоса
Пробный
100 нейрокалорий при выборе режима. Фото, голос, быстрые модели — всё, кроме websearch. Расход с баланса.
- — всё из бесплатного
- — фото и голос
- — быстрее ответы
Платный
Те же функции, что в пробном, после покупки пакета или подарка. Баланс и пополнение — в /neurocalories.
- — фото и голос
- — быстрые модели
- — без ежедневной платы
Часто задаваемые вопросы
Если у тебя остались вопросы — посмотри ответы здесь или напиши на ip@rnsadikov.ru.
Да. В бесплатном режиме бот ведёт дневник питания, считает КБЖУ по тексту, строит отчёты и нейро-сводку
без подписки и без расхода нейрокалорий. Фото и голос — в пробном
или платном режиме.
Обычно смотрят калорийность на 100 г или 100 мл и пересчитывают под свой вес порции. В Telegram-боте
можно считать КБЖУ текстом бесплатно; фото и голос — в пробном или платном режиме.
Калорийность куриной грудки зависит от способа приготовления. В среднем ориентируются примерно на
110–165 ккал на 100 г, но точнее считать под свой вариант: сырая, варёная, запечённая или жареная
грудка.
В одном курином яйце обычно около 70–90 ккал, но итог зависит от размера яйца и способа приготовления.
Бот умеет считать даже если продукт указан в штуках, без точного веса.
Калорийность сыра сильно зависит от сорта и жирности. У мягких и рассольных сыров цифры обычно ниже, у
твёрдых и жирных выше, поэтому лучше считать конкретный сыр и его вес, а не ориентироваться на одно
среднее число.
Для готового блюда важно учитывать состав и порцию. Опиши текстом (бесплатно) или отправь фото или голос
в пробном/платном режиме — бот посчитает КБЖУ и даст уточнить расчёт.
Можно считать приблизительно: в штуках, ложках, стаканах и стандартных порциях. Например, одно яйцо,
столовая ложка масла или стакан молока. Это менее точно, но помогает быстро оценить калорийность и
КБЖУ.
Бесплатный режим — текст, дневник, отчёты и нейро-сводка без
расхода нейрокалорий (может быть медленнее, без фото и голоса).
Пробный режим — 100 нейрокалорий при выборе, фото, голос и быстрые модели.
Платный режим — те же функции после покупки пакета в /neurocalories. Ежедневной платы нет.
Пробный режим — 100 нейрокалорий при выборе, фото, голос и быстрые модели.
Платный режим — те же функции после покупки пакета в /neurocalories. Ежедневной платы нет.
1) Открой бота в Telegram по кнопке на этой странице.
2) Нажми /start — ответь на вопросы о цели и ожиданиях.
3) Выбери режим: бесплатный (текст) или пробный (100 НК, фото и голос).
4) Отправь первый приём пищи — текстом на free, фото/голос после выбора пробного или платного режима.
2) Нажми /start — ответь на вопросы о цели и ожиданиях.
3) Выбери режим: бесплатный (текст) или пробный (100 НК, фото и голос).
4) Отправь первый приём пищи — текстом на free, фото/голос после выбора пробного или платного режима.
Нейрокалории — внутренняя валюта бота. Списываются в пробном и платном режимах за фото, голос и быстрые
модели. В бесплатном режиме баланс не тратится. Пополнение, баланс и документы — в разделе
/neurocalories.
Бесплатный — текст, дневник, отчёты; без фото и голоса; НК не
списываются.
Пробный — 100 НК на старте, фото, голос, быстрые модели.
Платный — те же функции после покупки или подарка. Режим можно сменить в боте; баланс — в /neurocalories.
Пробный — 100 НК на старте, фото, голос, быстрые модели.
Платный — те же функции после покупки или подарка. Режим можно сменить в боте; баланс — в /neurocalories.
Ты полностью контролируешь свои данные. Можно удалить отдельные приёмы пищи, сбросить дневник или
запросить полное удаление аккаунта через команду
/support. Бот подскажет шаги и уточнит, какие
конкретно данные ты хочешь убрать.
Следи за питанием бесплатно — начни сегодня
Бесплатный текстовый режим: дневник, КБЖУ и отчёты без подписки. Пусть бот считает калории и напоминает о воде, а ты просто живёшь и ешь осознанно.
Без подписки. При старте — бесплатный текстовый режим или пробный с 100 НК на выбор.